[...] zawodników, ośrodków szkoleniowych dały by pożądany efekt w postaci promowania Judo i ogólnie sportów walki. Zdaję sobie sprawę, iż w poście tym głównie narzekam na to, czego brakuje, a nie myślę o przyszłości, jak co gdzie kiedy mogło by być zrobione, ale nie jest, lecz w Polsce ogólnie jest na co pod tym kątem narzekać. A jeśli wszyscy [...]
[...] Bisping nie ma raczej takiego powera aby wyłączyć mu światła - i trzeba przyznać - coś w tym jest :)" też uważam, że Bisping mu nic w stójce nie zrobi a scenariusze na tą walkę sa 2 IMO z czego każdy zaczyna się od wygrania wymiany w stójce przez Wanda i jeśli Wand skończy Bispinga to wygra, jeśli Bisping przetrwa skończy się jak z Kangiem
[...] kolejny miesiac, chce wrocic, przyzwyczaic organizm do treningów i zmozonego wysiłku. I w okolicach swiat sie odpalic. W tym momencie mam 50 propa, i dostep do wszystkiego czego tylko zachce z Holenderskich specyfików. Moglibyscie mi cos poradzic? Z uzyciem jakich srodkow? Myslalem o prop + npp ( z tego wzgledu ze mam go juz w szafece), albo o [...]
[...] usuwania pieprzyków płaskich niestety jest jak na lekarstwo. Kiedyś czytałem opinię, że ktoś sobie płaskiego pieprza laserem usuwał, ale już nie pamiętam gdzie to było. To czego bym oczekiwał po wypowiadających się w tym temacie to konkretnych namiarów na warszawskie kliniki, gdzie bez problemów usuwają pieprzyki płaskie. Pytam o to, bo wcale [...]
[...] podyplomowo skończyć studia na AWF, być może coś związane z odżywianiem ale jeśli Ty będąc na takich studiach nie potrafisz poradzić sobie ze swoją nadwagą, to nie wiem, czego Was tam uczą. Nie obraź się proszę, ale takie odnoszę wrażeniem. Poza tym wydaje mi się, że zdrowe odżywianie a odżywianie "sportowe" to trochę odmienne [...]
[...] w instalowanie i testowanie tego programiku, nie jest mi to teraz potrzebne, odkąd korzystam z dzienników sfd i paru innych kalkulatorów online. Zwróciłem tylko uwagę na to, czego mi brakowało w programie zbliżonym do Twojego, czyli Dzienniku Posiłków Vitalmax. Często musiałem tam ręcznie dopisywać wiele produktów żywnościowych, bo ich brakowało [...]
[...] taką transakcją stoją konkretne osoby, więc dla Waszej motywacji dodam foto ślicznej tej biegaczki która Wam to ufundowała :-) Dla takich kocich oczu padały imperia. W razie czego to przekaż Biegaczce, że: A) Marcin jest żonaty i opętany Triathlonem (nie ma na nic czasu :-D ) B) Ja jestem stanu wolnego, ustabilizowany emocjonalnie i materialnie, [...]
[...] jego nikłej wartości odżywczej, lecz z uwagi na istotną rolę, jaką odgrywa w pobudzaniu perystaltyki jelit oraz w usuwaniu z organizmu wielu substancji o charakterze toksycznym. Obecność włókna pokarmowego w pożywieniu wpływa na zwiększenie objętości pokarmu, wskutek czego następuje wypełnienie żołądka. A great flame follows a little spark
[...] wystarczyło to co pisałem wcześniej, ale tez nie doczytałeś ponieważ chyba czytasz moje co drugie napisane prze zemnie zdanie. Żeby Ci udowodnić że już wcześniej pisałem dlaczego jestem bezstronny zacytuje Ci swoje wcześniejsze wypowiedzi : "nie mam zamiaru nikogo przekonywać po czyjej stronie jest racja ponieważ uważam ze jedni i drudzy ją [...]
[...] nie męczyć(ale zachęcam do poczytania podręczników od fizjologii czy biochemii), zmierzam do tego co napisałem wcześniej - dietę masz przeładowaną białkiem, ważysz 90kg z czego znaczna tego ilość to tłuszcz który tego białka nie potrzebuje, jeżeli chcesz redukować węglowodany podmieniaj je tłuszczem, nie białkiem, na zwiększenie go do [...]
Jeśli pociąga cię walka na chwyty w parterze, dźwignie i duszenia, sporty typu judo czy zapasy, to bjj to jest to czego szukasz. I nie będziesz jedynym w tym wieku na treningach, starszych też znajdziesz. Na początku nie radzę tylko przesadzać z częstością treningów, żeby się nie przetrenować, a iść powoli, krok po kroku, z czasem zwiększać sobie [...]
[...] to samo + na śniadanie. W dni treningu unikać tłuszczów i błonnika, po treningu warzyw? W każdym posiłku ma być białko i warzywa. Generalnie wychodzi że białko ma być zawsze i wszędzie \-) Gdyby coś było nie tak z treningiem lub dieta (tutaj jeszcze muszę doczytać co konkretnie jeść, a czego nie), to mam nadzieję, że ktoś mnie poprawi /-)
[...] PS. Co do mojego wyjścia na powietrze - narazie jest to niewykonalne bo jestem w pracy - ale jak tylko bedę mógł to napewno tak zrobię. i jeszcze jedno - nie wiem dla czego piszesz do Yang32 - jak tylko my tu piszemy? (na to pytanie nie oczekuję odpowiedzi) Pod tym linkiem o Zang Fen Junie - nauczycielu tego instruktora pisze Dacheng - [...]
[...] i przy okazji trochę pogadałem z chłopakami z prewencji - ci byli szkoleni rok i opowiadali, że są strasznie ograniczeni przez różnego rodzaju "co im wolno , a czego nie" (jeśli zastosuja środki niewspółmierne do danej sytuacji - to nie będzie za wesoło - wypad z roboty - dlatego tak ważne chyba jest rozpoznawanie sytuacji, co [...]
[...] Na kilku szkoleniach na których byłem instruktorzy mówili,że nasze życie jest cenniejsze niż portfel,samochód i inne dobra materialne i w takich chwilach lepiej oddać to czego chce napastnik,a nie robić z siebie kamikaze.Wnioski inne też mieli podobne,że jeśli czujemy,że możemy za chwilę stracić życie,to trzeba zrobić wszystko,żeby ratować [...]
[...] odzywkę serwatkową tzn. wheya. Nie ma znaczenia czy to będzie 80% czy 90%, ważne żeby białko było pochodzenia zwierzęcego (a whey z pewnością jest). Dzięki temu mamy gwarancję że nie kupujemy byle czego, białko zostanie w całości wykorzystane i nie będzie problemów z pierdzeniem po odżywkach roslinnych czy jajkowych. Moderator Odżywianie
Jeżeli mogli byście mi dać program do obliczenia BTW to bym sobie to poukładał bo nie wiem ile czego. Dieta: I śniadanie : Płatki owsiane 100g i jakiś owoc II śniadanie : 2 kanapki z chleba razowego z sałatą szynka i pomidorem Obiad : Rosół/Pomidorówka (wiadomo makron musi być) Kotlet z piersi z kurczaka do tego woreczek ryżu i warzywa Kolacja : [...]
[...] nie jest to zbyt intensywny wysilek a po drugie czesto ludzie którzy umieja plywac (nie mylic z utrzymuja sie na wodzie) tez raczej sie ledwo taplaja i oczekuja niewiadomo czego. Wynika to chyba z tego ze plywac a intensywnie plywac to zupelnie co innego. Silownia jest moim zdaniem lepszym miejscem oczywiscie z odpowiednio ulozonym treningiem. [...]
[...] i nie był w stanie odepchnąć od siebie przeciwnika przez resztę rundy. Nick Maximov pokonał Punahele Soriano przez niejednogłośną decyzję (28-29, 30-27, 29-28) „To było dokładnie to czego się spodziewałem” – powiedział Maximov w wywiadzie po walce. „On jest twardym Hawajczykiem. Szkoda, że nie udało mi się go skończyć, ale wszystko jest dobrze."
[...] a już chcesz wtykać nos w suple ;D najpierw z 4 miesiące jedź na sucho ale z dietką, jak w niej będziesz miał braki uzupełnij je jakimś gainerem albo samym białkiem, zależy czego Ci będzie brakowa :) nie pchaj się za szybko w suplementy :] co potem będziesz stosować jak teraz zaczniesz już od kretki :D jak pewnie masz z 28 cm w łapce ;))) dojdź [...]
UFC 110 rozpiska
